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トレーニング中のボトムは何を履いてる? トレーニングに最適なロングタイツ・レギンスでかっこよくトレーニングしよう。 
編集部がおすすめ商品を8つピックアップ

ロングタイツの効果は?

トレーニングのときには、ジャージなどのパンツよりも断然ロングタイツがおすすめ。その理由は?

筋肉の揺れを抑えてくれる

体を動かすたびに揺れる筋肉。揺れが激しくなるほど、疲労も大きくなっていく。そんな筋肉の揺れを、ほどよいコンプレッション(着圧)で抑えてくれるのがロングタイツ。特に有酸素運動をする人には大事な機能。

疲労回復をサポート

足首・ふくらはぎ・太ももなど部位に合わせて段階別に着圧が設定されているものも多い。それは下半身に溜まりやすい血液を上半身に押し戻すための、筋肉のポンプ作用を助け、血流を促進させるため。血行がよくなると、疲労が回復しやすくなる。

膝や腰などの関節を守る

スポーツ時の不安といえば、膝や腰など関節の故障。スポーツ用のロングタイツにはテーピングの原理で筋肉をしっかりサポートしてくれる効果があるので、激しい運動でも安心。

GIRLS着用ロングタイツ

BEAUTY NATIONで実際にGIRLSが着ているロングタイツを6つご紹介。

膝裏のメッシュ切り替えで快適

PUMA エクスプローシブ ラン 7/8タイツ着用イメージ
着用:MISAKI

膝裏などの汗がたまりやすい部分がメッシュ切り替えになっているので、トレーニング中も快適に。シンプルなデザインはどんなトップスとも合わせられるので、最初の1着におすすめ。

アシンメトリーな切替がポイント

NIKE ナイキ ウィメンズ パワー POLY ヴェニエル SG タイツの着用イメージ
着用:EMIRI

左脚のカラーの切り替えが印象的なロングタイツ。EMIRIのようにブラトップとおそろいで使いたい。

日焼け肌にぴったりのタイダイ風プリント

DANSKIN YOGA プリントロングタイツの着用イメージ
着用:LISA

日焼け肌にぴったりのロングタイツは、珍しいタイダイ風プリント。おそろいのブラトップと合わせてもよし、あえてシンプルなブラトップと合わせてもよし。

WANDERLUST記念タイツ

adidas オリジナルス ワンダーラスト ロングタイツの着用イメージ
着用:岩崎志保(中央)

世界的なマインドフル・トライアスロンイベント“WANDERLUST108”の記念タイツ。フロントに描かれた大胆な万華鏡グラフィックがCOOL!

個性的な柄とスリットがおしゃれ

ROXY ナチュラル ツイスト パンツの着用イメージ
着用:加藤澪

手染めのような幾何学模様と裾に入ったスリット&クロステープがポイント。人とは違った個性的なタイツが好みの人におすすめ。

さわやかなボタニカル柄

ROXY ホリデー・レギンスの着用イメージ
着用:加藤澪

白地に映えるさわやかなボタニカル柄のロングタイツは、シンプルなブラトップと相性抜群。日焼けした肌にもよく似合う。水陸両用なので、マリンスポーツにも◎

人とかぶらない!TOMOKO&LISAのおすすめロングタイツ

他の人とかぶらない、特別なロングタイツが欲しいならこれ!編集長TOMOKOとGIRLS・LISAが選んだおすすめロングタイツをご紹介。

モノトーンの柄ものでCOOLに

ウィメンズ ミッドライズ トレーニングタイツナイキ パワー
画像引用:NIKE公式オンラインストア

おすすめは、NIKEのウィメンズ ミッドライズ トレーニングタイツ ナイキ パワー。
柄ものが欲しい! 着心地・触り心地よしで快適に動けます♡(編集長TOMOKO)

きれいな色使いで気持ちも明るく

adidas Originals Washed レギンス
画像引用:BUYMA

おすすめは、adidasのOriginals Washed レギンス。
とにかく色が可愛い!縦にラインが入っているので足を長く綺麗に見せることができそう!(GIRLS:LISA)

サイズの選び方

着圧などの機能面から考えると、ロングタイツはジャストサイズを選びたい。洋服を買うとき以上にシビアにサイズを選んだ方が、効果をしっかりと発揮できる。

各メーカーのサイズ表を確認しよう

基本的には身長・ウエスト・ヒップの3つがポイント。サイズ目安は各メーカーごとに設定されているので、サイズ表を必ず確認して。

不安なら試着をしよう

サイズ目安表を確認してもよく分からない場合や、ジャストサイズが見つからない場合は、実店舗に足を運んで試着をしてみよう。

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