【ココロとカラダを整える】1月30日(土)ピラティスオンラインセミナー[チーム・アスリートビューティー主催イベント]

1月30日9:00〜10:00に、チームアスリートビューティー主催・ピラティスに挑戦するのが初めての人〜初級者の方を対象とした『ココロとカラダを整える』オンラインレッスンが開催されます。講師は、競泳元オリンピック代表の伊藤華英さん。

ピラティスに興味はあったけれどなかなか始めるきっかけがなかった方や、ランニングやスイミングなどの他の競技にプラスαの効果を生みたい方は、この機会にはじめるチャンスです。

伊藤華英『ピラティス〜ココロとカラダを整える』オンラインセミナー

ピラティスは、正しい骨格を意識しながらインナーマッスル（深層筋）を鍛え、体幹を整えることを目的としたエクササイズです。ピラティスを通じて自分の身体に向き合うことで、ひとつずつの動作が細分化されて自分の身体への理解が深まり、怪我をしにくくなったり、パフォーマンスの向上に繋がります。

今回のオンラインセミナーでは、競泳の元日本代表の伊藤華英さんが講師となり、ココロとカラダを整えるピラティスの基本レッスンをオンラインで開催します。

＊下記のような悩みを持つ方におすすめです。

・身体の歪みが気になる
・腰痛、肩こりが気になる
・柔軟性を上げたい
・体幹を安定させたい
・身体の可動域を広げたい
・怪我をしやすい

エクササイズができる部屋で、パソコンや携帯を目の前に置いて参加しましょう。

≪プログラム≫

・ピラティスとカラダ・ココロの関係

・実践

・質疑応答（鍛えたい部位別エクササイズを教えてもらえるかも？）

≪用意するもの≫

・マット

・動きやすい服装

・飲み物

※参加者は、セミナー終了後もプログラムを収録した映像を繰り返し観ることができます。

主催：チーム・アスリートビューティー

日時：1/30（土） 9:00 ～ 10:00

場所/配信先：Precious One

参加料：3080円

お申し込みはこちら