• WORKOUT
  • FOOD
  • LIFE
  • CARE
  • FASHION
  • EVENT
#生理#スポーツ女子の脂質改革#インタビュー#プロテイン#Athlete Column
mates

B & B & B &

  • WORKOUT
  • FOOD
  • LIFE
  • CARE
  • FASHION
  • EVENT
mates
#生理#スポーツ女子の脂質改革#インタビュー#プロテイン#Athlete Column
女子アスリートを悩ませる「冷え」と生理痛について。岩清水梓×髙橋怜奈(産婦人科医 )【PR】 2023.03.14 PR
現役時代から、スキンケアの徹底を!喜岡芽依×泊志穂 元チームメイト対談 2023.03.27
「強化だけでは、世界に勝てない」元日本代表・鈴木彩香が語る、女子ラグビーの課題 2023.03.24
「自分の身体は後回しにしないで」杉山愛が女子アスリートに伝えたいこと。【PR】 2023.03.23 PR

Athlete Column

カバディをメジャーにしたい理由。日本代表・坂本夏実 2023.01.23
スポーツとファッション、両方ONで楽しむ方法。女子ホッケー日本代表 瀬川真帆 2022.11.22
「サッカーしかない」から「サッカーがある」元なでしこ・泊志穂の引退後の気づき。 2022.10.25
もっと見る

NEW

現役時代から、スキンケアの徹底を!喜岡芽依×泊志穂 元チームメイト対談 2023.03.27
「強化だけでは、世界に勝てない」元日本代表・鈴木彩香が語る、女子ラグビーの課題 2023.03.24
「自分の身体は後回しにしないで」杉山愛が女子アスリートに伝えたいこと。【PR】 2023.03.23 PR
【中村優ゴルフコラム】大人のアクティブエレガンスゴルフを叶えるミズノゴルフMGF誕生! 2023.03.22
スポーツ女子が選ぶ、日焼け止めを選ぶポイントは?【日焼け止めに関する調査結果】 2023.03.20
星奈津美と益子直美が考える、女性がスポーツを続けやすい環境とは。「競技以外も自由に楽しんでいい」 2023.03.16
もっと見る

RANKING

DAILY WEEKLY TOTAL
  • 現役時代から、スキンケアの徹底を!喜岡芽依×泊志穂 元チームメイト対談
  • 二の腕はダンベルでもっと引き締まる!おすすめトレーニング方法とダンベルの選び方
  • 欧米人のようなヒップになりたい!お尻を大きくするトレーニングは?
  • メディシンボールを使った腹筋の鍛え方5選!ウエスト引き締め&くびれメイクに
  • 肩の筋トレ9選!女性が肩を鍛えるメリットは?
  • 二の腕はダンベルでもっと引き締まる!おすすめトレーニング方法とダンベルの選び方
  • 現役時代から、スキンケアの徹底を!喜岡芽依×泊志穂 元チームメイト対談
  • 欧米人のようなヒップになりたい!お尻を大きくするトレーニングは?
  • 肩の筋トレ9選!女性が肩を鍛えるメリットは?
  • プランクの種類14選!初心者向けの基本から腹筋女子向け応用編まで
  • 確実にお尻を小さくする!ヒップアップにも効果的な筋トレメニューを徹底解説
  • 自宅で有酸素運動のすすめ。続けやすさが成功のコツ!
  • 腹筋の鍛え方17選!ぽっこりお腹を解消して美しい腹筋を手に入れよう
  • プランクの種類14選!初心者向けの基本から腹筋女子向け応用編まで
  • 背筋の自重トレーニング13選!器具不要だから気軽にトライ!

#TRAINING

いますぐ実践できるトレーニングハウツー
ジャンピングスクワットのやり方!器具なしで負荷を高めたい人に
ボックスジャンプで瞬発力アップ!効果的なトレーニングのやり方
デクラインプッシュアップのやり方!高負荷の上半身トレーニング
リバースクランチで下腹部すっきり!正しいやり方と注意点を動画で
ベントオーバーローのやり方!ダンベルで背中を引き締めよう
シシースクワットのやり方!大腿四頭筋を集中的に鍛えたい人に
アップライトローのやり方!ダンベルを使って肩周りすっきり
チューブを使ったシーテッドローのやり方!背中の引き締めに
サイドベントのやり方!チューブを使って美くびれを作ろう
ロシアンツイストでくびれ作り!下腹に効くやり方も
スプリットスクワットのやり方!太ももを中心に下半身を集中トレーニング
ワンハンドローイングのやり方!背中の引き締めに
マウンテンクライマーのやり方!脂肪を燃やしながら全身トレーニング
ヒップスラストのやり方!欧米で人気の美尻トレーニング
サイドランジのやり方!内転筋を鍛えて内ももにスキマをつくろう
もっと見る

WORK OUT

月経周期に応じた、女性アスリートのトレーニングを考える。日本体育大学教授・須永美歌子 2022.06.28
中村優のRUNコラム『もっと楽に、もっと快適に走れるNBの新作シューズ!』 2022.06.08
設備より立地!忙しくても仕事と運動を両立する7つの方法(編集部コラム) 2021.01.25
伊藤華英さんのピラティスレッスン/アスリートビューティーオンラインレッスンスタート特別企画 2020.08.14
【初月無料キャンペーン】高地トレーニングスタジオ ハイアルチで細胞から鍛えよう 2020.07.22 PR
マッスルタワーが家をジムに変える。マルチな使い方を徹底解説 2020.07.03 PR
もっと見る

FOOD

アレルギー、海外遠征、PMS。食事から考える解決法 管理栄養士・佐藤彩香×元競泳・竹村幸 2022.10.24
小麦アレルギーだった競泳元日本代表・竹村幸の、“グルテンフリー”時期別食事法 2022.09.30
スポーツの合間の“補食”、何をとるべき? 2022.03.31
【アスリートと貧血】原因別、貧血を予防する食事の摂り方(正しく知りたいシリーズ 第6弾 後編) 2021.08.30
アスリートと貧血【前編:貧血の症状と要因】(正しく知りたいシリーズ 第6弾 ) 2021.07.28
「トレーニングに効果的なビタミン・ミネラルの摂り方」セミナーレポート(正しく知りたいシリーズ第5弾) 2021.07.20
もっと見る

LIFE

「強化だけでは、世界に勝てない」元日本代表・鈴木彩香が語る、女子ラグビーの課題 2023.03.24
「自分の身体は後回しにしないで」杉山愛が女子アスリートに伝えたいこと。【PR】 2023.03.23 PR
星奈津美と益子直美が考える、女性がスポーツを続けやすい環境とは。「競技以外も自由に楽しんでいい」 2023.03.16
栗原恵が伝える「身体との向き合い方」。女子バレー日本代表から健康美容食育指導士へ【PR】 2023.03.10 PR
「ゴミ拾いから、ハンドボールを広めていく」オムロン所属・グレイ クレア フランシスが社会貢献活動を発信する理由 2023.02.28
元マラソン日本代表・加納由理が語る、女子陸上の体重管理。「純粋に競技を楽しんで欲しい」 2023.02.22
もっと見る

CARE

現役時代から、スキンケアの徹底を!喜岡芽依×泊志穂 元チームメイト対談 2023.03.27
スポーツ女子が選ぶ、日焼け止めを選ぶポイントは?【日焼け止めに関する調査結果】 2023.03.20
女子アスリートを悩ませる「冷え」と生理痛について。岩清水梓×髙橋怜奈(産婦人科医 )【PR】 2023.03.14 PR
サウナで疲労回復へ!B&編集部おすすめの入浴法 2023.02.06
冬でも日焼け止めは必須!太陽の下で戦うアスリートへ【B&編集部コラム】 2023.01.31
生理とピルについて考える。東京ヴェルディ女子ホッケー、FCふじざくら山梨の現場では?mederiスポーツアンバサダーが語る 2023.01.26
もっと見る

FASHION

【中村優ゴルフコラム】大人のアクティブエレガンスゴルフを叶えるミズノゴルフMGF誕生! 2023.03.22
中村優が紹介する、冬ゴルフにおすすめのアイテムとは? 2023.01.27
ゴルフウェア選びを楽しむならココ!ヴィクトリアゴルフ六本木ヒルズ店「Self Photo Studio」 2022.05.24
汗をかいてもゴシゴシ洗いはNG。デリケートゾーン専用ケアアイテム(編集部コラム) 2021.03.15
オーガニックマスクで紫外線・乾燥ケアしながらマインドフルな時間を(編集部コラム) 2021.02.05
冬スポーツの紫外線による乾燥ケアに、2分で完了する“泥パック”(編集部コラム) 2021.01.22
もっと見る

EVENT

西岡詩穂×船田麻友×吉良知夏「セルフケアがパフォーマンス向上の鍵」アスリート専用マッサージクリームを開発! 2023.03.14
アスリートと共に、女性が輝くまち・嬉野市へ 「会う・語り合う・繋がる」スポーツフューチャーセンター構想実現へ 2023.03.12
社会で活躍する海外女性アスリートは?国際女性デー B&編集部企画 2023.03.08
アスリートが語る、女性目線のまちづくりとは?佐賀県嬉野市を起点としたシンポジウムが開催決定! 2023.02.02
常識を覆すキャロウェイの新クラブ「PARADYM」でやさしく飛ばす!中村優がご紹介 2023.02.01
生理とピルについて考える。東京ヴェルディ女子ホッケー、FCふじざくら山梨の現場では?mederiスポーツアンバサダーが語る 2023.01.26
もっと見る
logo
What's B& ?
「B&」は、“スポーツ女子のモチベーターメディア”です。
好奇心旺盛な女性ほど、環境やライフステージの変化に直面することも多いはず。生活リズムが変わっても、少しブランクが空いても、新しい競技に挑戦するときも、体型が変化しても、スポーツとの壁を感じないために。
いつでも自分にとってのロールモデルを見つけることができる、“人が見えるコンテンツ”を発信していきます。
B& mates
佐藤彩香
船附ひな子
花田真寿美
石塚晴子
市川紀珠
秋山みなみ
小田菜南子
青木蘭
浦辺里香
今野龍子
サーカー壽梨
下山田志帆
もっと見る
©︎2019 B& | by Link Sports
プライバシーポリシー   |   お問い合わせ